كتاب الجهاز العضلي والرياضة

سنة النشر : 2024

مقدمة الكتاب

مع التطور العلمي الهائل والتغييرات السريعة في مختلف مجالات الحياة والذي لابد أن يرافقه تطوراً كبيراً وملحوظاً في المجال الرياضي فقد خطت علوم التربية الرياضية خطوات واسعة في طريق العلم ويلاحظ ذلك التطور غير المسبوق في نتائج رياضات المستويات العليا، لذا فمن الضروري أن تواكب المؤلفات والمصادر هذا التطور الكبير في المعلومات الخاصة به.

ولغرض تمكين الباحثين والدارسين والمدربين طـرح الباحثان جهداً متواضعاً في هذا الكتاب لغرض تمكينهم من استيعاب معلوماته والاستزادة والتعمق في مناحي الفسلجة والتدريب الرياضي من خلال التنوع في طرح الموضوعات التي نأمل أن تشبع حاجتهم وتمكينهم من إيجاد ضالتهم فيه.

وقد حاول الباحثان في هذا الكتاب أن يقدموا دمجاً لبعض المعلومات النظرية لفسيولوجيا الرياضة مرتبطة بعلم التدريب الرياضي حيث يتوجب على الدارس والقارئ والباحث ضرورة الوقوف على أسس ومبادئ التدريب الرياضي لفهم التطبيقات المرتبطة بعلم فسيولوجيا الرياضة ولتسهيل تحقيق أهداف هذا الكتاب في وصول المعلومة للطلبة والباحثين قمنا بتبويب مادته العلمية المطروحة بنسق دقيق وسلس ومعزز ببعض الأشكال والرسوم التوضيحية والسعي الى عدم الإسهاب في بعض المواضيع والتنوع في اختيار مادتها وعدم اهمال بعض المصطلحات العلمية المستخدمة لغرض استيعاب المفاهيم الاساسية الخاصة بهذا العلم

ولدور الرياضة وأهميتها الكبيرة في تقوية العضلات وتنمية أجهزة الجسم وشعور الرياضي ليس بالجسم الصحي فقط ولكن بالمظهر والشكل الأفضل لجسمه واستجابة لهذا الهدف فقد تم تقسيم هذا الكتاب الى عشرة فصول تطرق الفصل الأول منه الى العضلات الهيكلية والتحكم بالتقلص والانبساط وأنواع الألياف العضلية والتكيف مع التدريب .

أما الفصل الثاني فقد تناول الربط بين التمثيل الغذائي واستهلاك وإنتاج الطاقة الضرورية لتحقيق العمليات الحيوية بالجسم وتأثير النشاط الرياضي على طاقة الجسم والعمليات الفيزيائية والكيميائية التي تحدث في الجسم وقد تطرق الى أيض الكربوهيدرات وأنواعها وتصنيفها ووظائفها.

أما الفصل الثالث فقد تطرق الى التمثيل الغذائي للدهون حيث لا يمكن حذفها من الغذاء لما تحتويه من الأحماض الدهنية الاساسية والتي لا يستطيع الجسم صناعتها دون الحصول عليها من الغذاء وضرورتها للجسم للتخلص من الأمراض لذلك تناول تمثيل الأحماض الدهنية ببلازما الدم وتأثير التدريب عالي الشدة على الدهون وتأثير التدريب على الكولسترول ومواضيع اخرى.

أما الفصل الرابع فقد تناول البروتينات حيث ترتبط عمليات النمو ارتباطاً وثيقاً بالبروتينات بجانب العديد من المواد الاخرى العضوية وغير العضوية فقد تناول تخليق البروتين وهدم البروتين في النشاط البدني وفوائدها وتقسيمها الكيميائي والهستونات والأحماض النووية وغيرها .

أما الفصل الخامس فقد تناول فيه الباحثان الانزيمات انطلاقا من أهمية التفاعلات التي تحدث بالخلية بفضل عدد كبير من المحفزات ونتيجة لهذه التفاعلات تتحول هذه المركبات البسيطة الى عدد كبير من المركبات الضرورية لقيام الخلية بوظائفها وتناول تعريفها ومكوناتها والموقع الفعال والنشط وميكانيكية الفعل الانزيمي وسرعة التفاعلات وانواع المثبطات وتصنيفاتها .

أما الفصل السادس فتعرض الى الهرمونات لأهميتها مع الجهاز العصبي وتأثيرها بتنظيم معدلات النشاط الكيميائي لخلايا الجسم المختلفة والذي يطلق عليه جهاز التحكم البطيء وتناول مختلف الهرمونات كالثيروكسين والادرينالين والنسولين والهرمونات البروتينية والجنسية والاستجابات الهرمونية للتدريب البدني وكيفية عملها وتنظيم افرازها وتقسيماتها المتعددة.

وقدم الفصل السابع فسيولوجيا الفوة وتأثيراتها الفسيولوجية المؤقتة والدائمة وتأثيراتها المورفولوجية والبيوكيميائية من خلال انواع عمل العضلات ونموها والتضخم العضلي وفترة التكيف العضلي العصبي وتحسين القوة العضلية وتدريبها والحمل الزائد وتنظيم التدريب والراحة

أما الفصل الثامن فقد تناول التحمل العام العام الذي يعد أحد مكونات الأداء البدني لجميع الرياضيين في الألعاب المختلفة التي تتطلب بذل الجهد لمدة طويلة ولأهميته في القدرة على مقاومة التعب في حالة اداء التمرينات لمدة طويلة تم التطرق الى مفهومه وتنمية الإمكانات الهوائية واللاهوائية والتحمل الهوائي واتجاهات التدريب ومواضيع متعددة في هذا المجال

أما الفصل التاسع فقد تطرق الى موضوع التعب لأهميته في التغيير بالبيئة الداخلية وتأثيره على أجهزة الجسم للوصول الى حالة التكيف حيث ان الانجاز العالي لا يتم إلا من خلال الوصول الى مرحلة التعب المقرونة بالراحة والاستشفاء كون أن التغيرات والنمو والاستجابات تحدث في حالة الراحة وهذا ما تناوله الفصل العاشر الذي تطرق الى تقسيمات الراحة والعلاقة بين الراحة ومكونات حمل التدريب والاستشفاء والخصائص الفسيولوجية المرتبطة بالاستشفاء ومراحل ومستويات الاستشفاء وانواع وطرق الاستشفاء الحديث .

رابط الكتاب