كتاب لا للتعرق

سنة النشر : 2022

مقدمة المؤلف

قد بدا من الواضح أن الناس قد أصبحوا أكثر تكاسلاً ومستمتعين بوسائل التكنولوجيا السهلة والمريحة، والمحزن في ذلك أن قلة النشاط الحركي لدى ملايين الأشخاص سلبت المعنى الحقيقي للسهولة والراحة وفاقمت فرصة تعرضهم للسمنة والأمراض المزمنة الأخرى.

والأخبار السارة في هذا الكتاب يمكنها أن تحدث الفرق، وإن كنت قد تتساءل عما إذا كان محتوى هذا الكتاب سيمنحك ما تحتاج إليه عن اللياقة البدنية والتمارين، فستكون إجابتي بـ «لا»، وبوضوح فإن هذا ليس هو هدفي، بل إن هدفي من إعداد كتاب لا للتعرق يكمن في تحقيق هدف في عقلي، ألا وهو مساعدة الأشخاص على التخلص من مصيدة نمط الحياة المتكاسل بأسهل طريقة ممكنة.

فبالمثابرة وحيث لا يوجد نقص في المعدات، يتميز هذا الكتاب ببساطته وسهولته في التطبيق، وبشكل أدق يفسر (الأخوان ویلنس) لب المشكلة ويمنحان لنا حلاً حقيقياً وعملياً. لنتمرن، ولا مزيد من الأعذار.

للحصول على نسخة 👈 اضغط هنا