كتاب توكيد الذات

سنة النشر : 1999

توكيد الذات هو القدرة على التعبير عن احتياجاتك ورغباتك ومشاعرك بوضوح وثقة، دون تجاوز للآخرين أو التقليل من شأنهم. يعتمد على احترام الذات والاعتراف بحقك في أن تكون لديك آراء ووجهات نظر خاصة بك، مع الحفاظ على التوازن بين حقوقك وحقوق الآخرين. يتمثل توكيد الذات في التواصل الفعّال، حيث يمكن للشخص أن يقول "لا" عند الحاجة، أو يطلب ما يحتاجه بشكل مباشر، دون شعور بالذنب أو الخوف من الحكم عليه. يعتبر توكيد الذات مهارة أساسية لتحقيق التوازن النفسي والاجتماعي وتعزيز العلاقات الصحية.

محتويات الكتاب 

الفصل الأول: توكيد الذات في الميزان (مدخل توكيدي – المشكلات التي يعاني منها الفرد في حالة انخفاض مستوى توكيده – وهن العلاقات الأسرية – مزايا ارتفاع التوكيد – مواجهة المواقف المحرجة والتخلص من المأزق بكفاءة – التخفف من التوتر الشخصي الزائد للاستمتاع بالحياة)

الفصل الثاني: التوكيد والمؤكدون: الخصائص والملامح (التعريف الإجرائي للتوكيد – مكونات السلوك التوكيدي – أنماط التوكيد – ملامح الشخص المؤكد، وغير المؤكد لذاته – تمييز مفهوم التوكيد عن بعض المفاهيم المتداخلة معه كالعدوان والمجاراة والإفصاح)

الفصل الثالث: طرق قياس التوكيد وأدواته (المقاييس الشائعة للتوكيد – وصف مفصل لعملية إعداد مقياس للتوكيد في الثقافة المصرية)

الفصل الرابع: كيف يتشكل السلوك التوكيدي "محددات السلوك التوكيدي" (خصال الفرد – خصال الطرف الأخر – خصائص موقف التفاعل – خصائص السياق الثقافي للتفاعل – محددات السلوك التوكيدي: نظرة عامة)

الفصل الخامس: التدريب على السلوك التوكيدي (تعريف التدريب التوكيدي – أهداف التدريب التوكيدي – فنيات التدريب التوكيدي – إعداد برامج التدريب التوكيدي – انتقاء المتدربين – تنفيذ برامج التدريب التوكيدي – تقييم أثار برامج التدريب التوكيدي)

الفصل السادس: كيف تنمي توكيدك بنفسك (التنمية النظامية والذاتية طريقان لتنمية السلوك التوكيدي – مظاهر الارتقاء التوكيدي عبر الزمن - كيفية حدوث الارتقاء التوكيدي – كيف تخطط وتنفذ برنامجاً للتدريب الذاتي على التوكيد – توجيهات وإرشادات تدريبية – تقييم أثار برنامج التنمية الذاتية للتوكيد)

الفصل السابع: قضايا متصلة بالتوكيد (توكيد الذات والتوافق الزواجي – التوكيد والفعالية التنظيمية – توكيد الذات والإبداع – التوكيد والفعالية الشخصية)

لقراءة الكتاب 👈 اضغط هنا