اختبارات ومقاييس علمية في علم النفس الرياضي
تفاصيل الكتاب
تأليف :حسام محمد حكمتنشر : العلم والايمان للنشر والتوزيع
سنة النشر : 2019
نبذة عن موضوع الكتاب
علم النفس الرياضي هو أحد فروع علم النفس الذي يركز على دراسة الجوانب النفسية المتعلقة بالرياضة والأداء البدني. يعتبر استخدام الاختبارات والمقاييس العلمية أداة أساسية في هذا المجال، حيث يتم من خلالها تقييم وتحليل العوامل النفسية التي تؤثر على الأداء الرياضي، مثل الدافعية، الثقة بالنفس، القلق، التركيز، والانضباط الذاتي.فيما يلي أهم الاختبارات والمقاييس المستخدمة في علم النفس الرياضي مع شرح موجز لكل منها:
1. مقاييس الدافعية
الدافعية هي القوة الداخلية أو الخارجية التي تحفز الفرد لتحقيق أهدافه الرياضية. هناك عدة مقاييس لقياس الدافعية:
- مقياس دافعية الإنجاز الرياضي (Sport Motivation Scale - SMS): يستخدم لقياس مستويات الدافعية المختلفة لدى الرياضيين، مثل الدافعية الداخلية (القيام بالنشاط لمتعته) والخارجية (تحقيق مكافآت خارجية).
- مقياس الحاجة إلى الإنجاز (Need for Achievement Scale): يقيس مدى رغبة الفرد في تحقيق النجاح والتفوق في المجال الرياضي.
الثقة بالنفس تعد من العوامل الرئيسية التي تؤثر على الأداء الرياضي.
- مقياس الثقة بالنفس الرياضية (Sport Confidence Inventory - SCI): يقيس مستوى ثقة الرياضي في قدراته على تحقيق النجاح في المواقف الرياضية المختلفة.
- مقياس التحكم في الأداء (Performance Control Scale): يركز على كيفية إدراك الرياضي لقدرته على التحكم في أدائه أثناء المنافسات.
القلق يمكن أن يؤثر سلبًا على الأداء الرياضي، سواء كان قلقًا جسمانيًا أو نفسيًا.
- مقياس القلق الرياضي (Sport Anxiety Scale - SAS): يقيس ثلاثة أبعاد رئيسية للقلق: القلق المعرفي (الأفكار السلبية)، القلق الجسمي (الاستجابات الفسيولوجية)، والقلق المرتبط بالأداء.
- مقياس حالة القلق التنافسي (Competitive State Anxiety Inventory - CSAI-2): يُستخدم لتقييم مستويات القلق قبل أو أثناء المنافسات الرياضية.
التركيز هو القدرة على توجيه الانتباه نحو مهمة معينة وإهمال المؤثرات الخارجية.
- مقياس التركيز الذهني (Test of Attentional and Interpersonal Style - TAIS): يقيس الأنماط المختلفة للانتباه، مثل الانتباه الداخلي والخارجي، وقدرة الرياضي على التعامل مع الضغوط.
- مقياس الانتباه والتحكم (Attentional Control Scale): يركز على قدرة الرياضي على الحفاظ على التركيز في بيئات مليئة بالمصادر الملهية.
- مقياس السيطرة على الذات (Self-Control Scale): يقيس قدرة الرياضي على إدارة الدوافع والعواطف لتحقيق الأهداف طويلة الأمد.
- مقياس المرونة النفسية (Psychological Resilience Scale): يقيس قدرة الرياضي على التعافي من الإخفاقات أو الصعوبات والاستمرار في الأداء.
الشخصية تلعب دورًا كبيرًا في تحديد كيفية استجابة الرياضي للضغوط والتحديات.
- مقياس الشخصية الرياضية (Athletic Coping Skills Inventory - ACSI): يقيس المهارات النفسية التي تساعد الرياضيين على التعامل مع الضغوط التنافسية.
- مقياس اتجاهات الرياضيين (Athlete Attributional Style Questionnaire): يحلل كيفية تفسير الرياضيين للأحداث الإيجابية والسلبية في حياتهم الرياضية.
في الرياضات الجماعية، يعد التماسك بين أعضاء الفريق عاملاً حاسمًا.
- مقياس التماسك الجماعي (Group Environment Questionnaire - GEQ): يقيس مستوى الانسجام والترابط بين أعضاء الفريق ومدى شعورهم بالانتماء.
- مقياس القيادة الرياضية (Leadership Scale for Sports - LSS): يقيس أساليب القيادة المختلفة للمدربين وأثرها على أداء الفريق.
أهمية هذه المقاييس
- التقييم الدقيق: تساعد هذه المقاييس في فهم العوامل النفسية التي تؤثر على الأداء الرياضي.
- وضع خطط تدريبية: يمكن استخدام النتائج لتطوير برامج تدريبية مخصصة تهدف إلى تحسين الجوانب النفسية.
- التدخل النفسي: توفر البيانات اللازمة لتصميم استراتيجيات نفسية لتحسين الأداء وتقليل التوتر.
- المتابعة والتقييم: تتيح مراقبة تقدم الرياضيين بمرور الوقت.
الاختبارات والمقاييس العلمية في علم النفس الرياضي تلعب دورًا محوريًا في تحسين الأداء الرياضي من خلال فهم واستهداف الجوانب النفسية. يجب على المتخصصين اختيار المقاييس المناسبة بناءً على احتياجات الرياضيين وأهدافهم، مع ضمان صدق وثبات هذه المقاييس لتحقيق أفضل النتائج.
رابط الكتاب
لقراءة الكتاب 👈 اضغط هنا